Nordic Walking

Die Civetta Skischule stellt jedem zur Verfügung einen spezialisierte Lehrer für alle die diese Disziplin  lernen wollen. Ganz in der grüne  Zoldo Val getaucht, die Kurse finden an den schönen Hängen des Civetta (ausgehend vom Dorf Pecol, Pian dele Fraghe, Pian del Crep Schullager, Casot).

Nordic Walking ist die neue Sportart „Wirklich für alle“:
– leicht
– Nicht traumatisch
– Das kann man überall machen

Mit seiner harmonischen und natürlichen Bewegung wird viel des Organismus zu beeinflussen: das Oberteil (Arme, Schultern und Rumpf) mit dem unteren Teil des Körpers (Becken, Beine und Füße).
Mit eine gute Technik kann man am besten alle Vorteile für die Gesundheit fühlen. Die positiven Effekte, die Sie mit Nordic Walking haben, werden durch die einfache Ausrüstung garantiert, dass die Disziplin prägen: Die „Stöcke“. Sie werden bemerken, dass das einfache „Spaziergang“ eine gute Sportart ist und wie die oberen Extremitäten mitmachen. Mit der Erwachung und mit die Entwicklung unseres „Körper-System“, bestehend aus: s. muskuloskeletale, s. Herz-Kreislauf-, s. Atemwegs- und s. autonome, kann man verstehen, wie gültig und geschätzt an mehreren Fronten seiner Praxis. Die Grundtechnik des Nordic Walking Referenz inspiriert durch ähnliche Bewegungen von Langlaufski für klassische Technik:

– Koordination: Erhalt einer „diagonale Bewegung“, indem die Bewegungen der Arme und Beine kombiniert, unter ihnen mit abwechselnden und entgegengesetzte Bewegungen.

– Stärke: mit dem aktiv Nutzung der Stöcken, um eine Drueckung mit den Armen nach hinten zu realisieren und mit der Aktivierung der Muskeln des Fußes und in den Beinen, die eine optimale Rolldurchzuführen , während der Wanderung.

– Mobilität: die Verwendung von Stöcken, während der Bewegung N. W. und in den verschiedenen Vorbereitungs- und Spielübungen, erlaubt es sich zu erholen und eine bessere Beweglichkeit der Gelenke des Körpers zu entwickeln, von der Möglichkeit Gebrauch nehmen zu „Download“ auf dem Boden Ihr Gewicht auf 4 statt der üblichen 2 liegt, stammt aus den Beinen.

– Widerstand: Durchführung der Aktivität von N. W. ist man in der Lage eine effektive Krafttraining zu erhalten, fast 85% der Muskeln im Körper beteiligt sind.

Aus diesen Gründen und viele mehr, in der Tat tritt in die Nordic Walking unter den „Sport Complete“. Geschätzt für seine Funktionalität, Einfachheit und für jedermann geeignet zu sein (vom Kleinkind bis zum Greis): seit vielen Jahren im Ausland und in den letzten Jahren auch in Italien (ab 2000) der N. W. identifiziert sich wie die beste und effektivste Technik, die „neu zu entdecken“, was „gutes Gesicht“, die „zu Fuß mit Hilfe von bastonicini“ sein kann. Auch die Tatsache, dass es eine „gute Low-Impact-Übung und ohne große Schwierigkeiten“ ist, kann sinnvoll sein, auch für „Information und eine gesunde körperliche Kultur Bildung“: „mens sana in corpore sano“.