{"id":979,"date":"2014-05-16T00:26:18","date_gmt":"2014-05-15T22:26:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.valpiccola.it\/scuola\/?p=979"},"modified":"2014-05-16T00:26:18","modified_gmt":"2014-05-15T22:26:18","slug":"programma-preparazione-atletica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/programma-preparazione-atletica\/","title":{"rendered":"Programma preparazione atletica"},"content":{"rendered":"<p>Sono confermati i test atletici di lunedi, martedi e mercoledi prossimo (19,20 e 21 maggio), organizzati dal nostro maestro di sci e allenatore Luciano Magi. Di seguito il programma dettagliato:<\/p>\n<p>Inizio test lunedi ore 11. Ritrovo all&#8217;hotel Montanina di Caprile (Alleghe). Test del vo2max, quick fit. 12e30 pranzo. 15:00 atletica in pista: 10 m, 30 m, 100 m, ergo jump, 400 m. 18:00 ciclet defaticante. 20:00 cena.<\/p>\n<p>Martedi: ore 9: biorobot squat 2 arti e monopodalico, biorobot pressa, conconi su cicloergometro. 12: pranzo. 15: test addominali, panca, trazioni e corsa in salita (vam). 18: ciclet defaticante.<\/p>\n<p>Mercoledi: cronoscalata in bici da corsa Alleghe\/Staulanza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sono confermati i test atletici di lunedi, martedi e mercoledi prossimo (19,20 e 21 maggio), organizzati dal nostro maestro di sci e allenatore Luciano Magi. Di seguito il programma dettagliato: Inizio test lunedi ore 11. Ritrovo all&#8217;hotel Montanina di Caprile (Alleghe). Test del vo2max, quick fit. 12e30 pranzo. 15:00 atletica in pista: 10 m, 30 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-979","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-attivita-scuola-sci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/979\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scuolascicivetta.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}